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不知不覺，秋季已經到后期。

代表盛夏的心宿二星已然下沉，暑氣已消，與白露相比，清晨露水已經開始帶點寒意，早晨起來，能感覺到明顯的寒意，晝夜時長變化開始變得明顯。北方少數地區已經開始下雪了，它們的冬季從寒露開始。

 在南方，雖然不及北方雪花飛絮，但也出現寒露風。寒露風是農家大敵，它的出現讓晚稻抽穗揚花受阻，授粉率變低，稻穗空癟開口等不結實現象增加，大大影響后期產量。

主動出擊貫徹于中國人的行動當中，消極抵御并不被我們認同。

面對自然環境提供的考驗，智慧的農民們自然有應對方法。他們時刻留意氣候信息，利用科學方法，幫助水稻提早開花灌漿，縮短抽穗灌漿時間，避開寒露風。中間還可以適當灌水保溫，后續排水透氣，提升地標溫度，幫助晚稻度過寒露風的侵襲。

生活賜予我們的東西，不論好壞，我們都利用巧思變成精神的養分，滋養成更強大的我們。

萬物蕭索成熟，北方的民眾登高上山，觀賞紅葉，享受“停車坐愛楓林晚,霜葉紅于二月花。”的樂趣，色彩濃烈的風景讓心情益發明朗愉快。

山野菊花盛開，三兩好友相約郊游，感受“秋日薄暮，用菊花煮竹葉青，人與海棠俱醉。”的休閑，讓思緒摒除紛紛擾擾。

茶園里的茶樹散發出陣陣清香，茶葉經采摘發酵之后，形成特別濃厚的“秋香，茶湯也有一番雅淡的清韻，對身心靈進行一次暢快的洗滌。除了精神的豐盈，我們還追求身體的健康和體力的充沛。

寒露“燥”邪當令，傷肺傷胃，滋補養生追求養陰防燥、潤肺益胃。

蓮藕、蘿卜、黑木耳、山藥、鯽魚、蜂蜜和百合都一樣是合適的養生食材。其中蓮藕、山藥、鯽魚養胃，蘿卜、蜂蜜、百合養肺，黑木耳滋養效果佳，這些食材滋陰潤燥最適合不過。寒露之后，秋風蕭瑟，人容易出現抑郁情緒，身體也容易出現秋乏。這時要適當管理情緒，莫焦慮，也不要過度運動，否則反而疲憊加重。