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對科學認知不及現在的古代人，他們自有一套世界觀。在古人腦海里，世界由陰陽組成，秋分是陰氣轉盛的開始，暑氣終結，雷聲作為陽氣盛的產物，自然不再出現，大家開始慢慢感受秋寒，此乃“一候雷始收聲”。古人善于觀察萬事萬物，他們發現會冬眠的小蟲已經準備好冬天的洞穴，它們把自己藏在洞穴里，封住洞口，防止寒氣入侵，此乃“二候蟄蟲坯戶”。伴隨著雨水減少，氣候干燥，湖泊河流結束豐水期，水位有所下降，路邊的沼澤水洼也紛紛干涸，原本泥濘的道路變得干爽潔凈，此乃“三候水始涸”。

在他們眼里，世界在不停地變化周轉，順應天時勞作，才能事半功倍。秋分最重要的事情自然是搶收。早霜凍和連陰雨是秋分作物常常遭遇的兩大危害，棉花、晚稻搶收是秋分的重頭戲。有些地區已經開始忙著播種冬麥和油菜，在過冬前，培育出更茁壯的幼苗，幫助來年的作物豐產。農民們為莊稼操碎了心。為了避免雀子破壞莊稼，農戶們在秋分包湯圓的時候特地留下二三十個不包心的湯圓煮好，用竹叉插著放在田坎，農戶把這叫粘雀子嘴。

民間一些能言善唱者會挨家挨戶上門送秋牛圖，說些耕作豐收的吉祥話，主人們聽了心生歡喜，也會給他們賞錢，雙方皆大歡喜。還有人會祭拜當地的守護神，祈求神佛保佑，家人平安，來年豐收。孩子們也有自己的秋分活動。

秋分是放風箏的好時機，孩子們準備各式各樣的風箏，在空地上比賽誰放得更高，有些大人也加入進來，鰱魚、雷公蟲等風箏在天上隨風搖曳，別有一番趣味。室內的兒童圍在桌邊玩起豎蛋游戲，“秋分到，蛋兒俏”，如果所有的雞蛋在桌上立起來，孩童們不由爆發出驚喜的呼喊聲。

秋天天氣干燥，在中醫角度上看人體容易被燥邪入侵，保養身體要注重滋潤防燥。嶺南地區的人有秋分吃秋菜的習慣。秋分當天，全村人會外出摘秋菜，摘取回來后家家戶戶都會準備一些魚片，放在一起制成秋湯，滋補身體，抵御燥氣。中醫也會建議，秋季調養宜多吃芝麻、核桃、梨和蜂蜜等清潤食品，滋陰潤肺，養陰生津。

萬物發展遵循自身的發展規律，每個時節皆有特殊的意義。秋光無限好，在工作忙碌之余，大家不要忘記生活中的點滴趣味。正是這些微小細節，為我們的生命帶來更多的能量。