成人黄色在线_欧美国产精品一区二区_热久久这里只有精品_久久99视频_成年免费大片黄在线观看岛国_国产免费资源

一年又一年，每逢春節胖三斤，年假結束后的你是不是不準備上秤呢！2021年春節雖然大部分人選擇了就地過年，但是過年的儀式感并未缺席，和小伙伴們該吃吃該喝喝。在度過了放肆吃的春節之后，就要開始為我們的身體消解油膩、減脂降火啦！那么，節后我們可以怎么吃呢？

NO.1 素食為主

年節吃多了的大魚大肉，年后應該不想再吃了吧，如果覺得沒吃過癮，那也必須克制自己，有多少人的肥胖之路就是這么開啟的。年后為了消耗掉我們堆積的脂肪，消解油膩，要多吃新鮮蔬菜，調節口味，讓身體恢復到健康的狀態。

NO.2 水果為輔

年節期間，除了大魚大肉，還少不了糖果、堅果等各色零食，在聊天、娛樂的過程中我們不知不覺就吃下了許多，但是糖果、堅果這類零食吃太多容易上火，因此在節后我們要多吃清爽的水果，補充身體的維生素、礦物質和微量元素，

NO.3 喝粥養胃

春節期間，親朋好友之間免不了喝上一杯，連續喝上幾天難免對我們的肝臟、腸胃造成傷害，因此在節后最好喝些養胃粥滋養腸胃，補充營養。

最后，除了在飲食方面要調整之外，還要注意調整作息，并適當的運動，讓身體快速恢復到舒適的狀態。康來福農產品集團，始終堅持“用心供好菜”的服務理念，為客戶提供新鮮、綠色的健康食材。